Paulafrancisca

Jeg skal løpe New York marathon. Endelig har jeg noe matnyttig å blogge om. For de av dere som har fulgt med på bloggen min så startet jeg bloggen da jeg trente til Berlin marathon i 2010:)

Jeg ler meg ihjel. I en bok jeg leser kalte de nettopp sko for tåfisbøtter:) Fra nå av skal jeg kalle joggeskoene mine tåfisbøtter, siden det er de som lukter. Påskeferien har gått alt for fort. Har løpt i skauen store deler av påsken, så det var fint med en styrkeøkt i dag. I morgen er det full rulle med timene mine på SATS igjen, jippi:)

Dette må minst være dagens må ha:)

I dag har jeg kjørt en bra økt. Først kjørte jeg gjennom corepulse-timen som jeg har og etterpå trente jeg styrke på beina og magen. Det har vært en interresant treningsuke. Jeg har fått være med å kjøre styrke med en som jeg syns gjør mange morsomme styrkeøvelser. På mandag trente vi bryst. Da kjørte vi åtte øvelser på bryst. Jeg var helt skutt og da jeg skulle ta armhevinger sviktet armene. Morsomt og uvant og være så kjørt:) på tirsdag kjørte vi skuldre. Den økten gikk forholdsvis greit, men kjente det godt dagen etterpå. I går fulgte jeg opp med å kjøre bare ryggøvelser og i dag beina. Da jeg kjørte corepulsen i dag er det et par sanger som jeg syns er skikkelig digg å jobbe til. Av kondissangene liker jeg best I like how it feels med Enrique Iglesias Pitbull og Marry the night med Lady Gaga. Av balansesangene liker jeg best Without you med David Guetta og Titanium med David Guetta det også gitt:)

I dag er det synsbedrag å kikke ut av vinduet på jobb. Det ser ut som om det er godt og varmt ute, men det er foreløpig iskaldt. Jeg måtte ta på meg vinterjakka igjen, nedtur!

Blogging fra Iphonen, for en fantastisk verden som har åpnet seg:) jeg skal komme veldig mye sterkere tilbake ganske snart med musikktips og fortelle om morsomme treningsøkter jeg har gjennomført.

I dag har jeg kjørt gjennom det nye bodypump programmet som jeg skal ha på timen min i morgen. Jeg liker det bedre og bedre. Noen av sangene er superkule å jobbe til. Skal lage en topp tre liste fra timen etter at jeg har kjørt den i morgen.

Jeg har også løpt bakkeintervaller og trent mage og rygg med slynge og kettlebell. Det er moro det. Ekstra bra at jeg ikke har fått vondt i kneet. Ifølge pulsklokken løp jeg i 45 minutter. Veldig positivt. Håper det er like bra i morgen.

Klarer ikke å bestemme meg for om det har vært en superhelg eller en super helg. Har tilbrakt kvalitetstid med broderen. Vi har kost oss glukk ihjel i finværet i Oslo.

Vært på kino har vi vært, hengt på Aker Brygge, vært på Grønland, spist reker og mye annen god mat!

Jeg klarer neimen ikke snu bildet, så det kommer sidelengs.

For de av dere som er kjent i Oslo, kan jeg absolutt anbefale bakkeintervaller i Telthusbakken (rett ved SATS Vulkan). På sise draget hadde jeg melkesyre i fingertuppene, og det er ikke tull!

Sist mandag var jeg på Nationalteatret og så Anna Karenina. Veldig bra laget. De fikk puttet inn en del humor i en eller så tragisk historie.

Jeg lyker lysekroner. Her er en blant mange fine på Nationalteatret.

Sekken må pakkes for jeg skal kjøre gjennom det nye bodypump-programmet før jobb i morgen. Det virker å være bra. Til sammen på det nye programmet gjennomfører vi 1000 repetisjoner totalt på timen.

What's up??????????????????

Forrige helg var jeg i London og Manchester. Kroppen hadde godt av treningsfri et par dager. Jeg bare digger å reise dit. Dette var 10 gangen jeg var i London, og jeg oppdager stadig nye steder jeg ikke har vært på tidligere, nice!

Her er et knippe bilder fra flyet og London.

Dette skal bli Europas høyeste bygning. Den bygges rett ved London Bridge.

Reisefølge denne gangen var broderen. Vi var på guidet Harry Potter tur. Turen endte på den berømte plattformen som de tar toget fra når de skal til Hogwarts.




Vi rakk også en tur innom akvariet rett ved London Eye. Utrolig mange kule fisker og andre vannskapninger.

Jeg studerte i Manchester, så vi oppsøkte stedet jeg bodde, treningsfeltet hvor jeg spilte rugby og universitetet jeg studerte på.

Her er vi klare for å starte dagen.

Jeg ble nesten litt nostalgisk da vi var der jeg bodde og trente.

Jeg bodde i vindu nr 3 fra høyre i andre etasje:)

Her trente jeg.

I huset bak oss ble det ofte ganske fuktig etter rugby-kampene!

På banen her spilte jeg min første rugby-kamp. Husker at jeg da jeg scorte mitt første mål holdt på å løpe av banen. Alle ropte vilt at jeg måtte putte ballen ned på bakken for å få godkjent scoringen. Put the ball down, Paula!

Manchester er egentlig en trist by sammenlignet med London. Det er liksom noe litt skittent og falleferdig over byen syns jeg. Ikke så rart siden det jo er en industriby. Men i Manchester finner du definitivt et av de beste shoppingsentrene som jeg vet om, nemlig Trafford Centre. De har alt mulig der, kino, butikker, masse matsteder og golf. Det er skikkelig flott der og lett tilgjengelig med både trikk og buss fra sentrum.

Det ble en del shopping, skal vise noen av de kule skoene jeg kjøpte senere.

Jeg var tilbake på mandag og har siden satt kroppen på prøve med timene mine som jo er Bodypump, SATS energy og SATS corepulse. I tillegg har jeg vært vikar på Nike get Strong og deltatt på boksetime og crosstraining time. Har også løpt og trent styrke, så kroppen er stinn av trening.

I dag skal jeg ha PT-time og bodypump-time også skal jeg avslutte med litt styrketrening!

I dag fikk jeg en morsom e-post på jobben. Er veldig sjeldent jeg gjør noe med slike e-poster, men denne syns jeg var så utrolig søt og morsom at jeg legger den ut her. Det er ikke for å mobbe noen, jeg bare syns den er utrolig herlig.

TANJOOBERRYMUTTS

Ellers har jeg fått meg en bra økt på sykkelen i dag og trent i redcorden (slynge, trx).

Jeg har også fått lastet inn bilder tatt med iphonen på en av appene mine som er vintage camera. Syns jeg ser relativt våken ut tatt i betraktning at bildet ble tatt ca 03.30.

Syns også kåken ser kulere ut med bilder tatt i vintagemodus:)

Og ja, det hender jeg spiser is. Jeg har fått dilla på Phish food fra Ben & Jerry's, den er nyyyyyyyyyyyyyyyyyyyydelig!